Powinniśmy zacząć od jej zdiagnozowania. W tym celu należy skontaktować się z psychiatrą/psychologiem, który przeprowadzi odpowiedni wywiad. Po zdiagnozowaniu choroby zostanie dostosowana metoda leczenia zależnie od Państwa przypadku. Metody leczenia depresji sezonowej z reguły dzieli się na kilka rodzajów:
– Psychoterapia polegająca na cyklu spotkań z psychoterapeutą
– Farmakologiczne polegające na przepisaniu pacjentowi leków przeciwdepresyjnych
– Fototerapia, której celem jest zwiększenie witaminy D3 w organizmie poprzez nasłonecznianie skóry. Opcjonalnie stosuje się suplementy z witaminą D3.
– Poprawienie stylu życia zbilansowaną dietą lub wprowadzeniem zdrowych nawyków.